Vous reprendrez bien un peu d'estime de soi?

Bonjour

Je pense pas mal vous saouler cette année avec un sujet qui me tient à cœur: notre rapport à notre corps.

Je parle en priorité des femmes car c'est le point de vue que je maîtrise le mieux mais je sais que les hommes aussi souffrent de ces injonctions.

Aussi loin que je m'en souvienne mon corps n'était pas ce qu'il faut. Les cheveux n'étaient pas assez raides, mes formes un peu trop marquées, mon poids trop élevé. Je me rappelle une remarque de mon pédiatre qui m'avait dit "tu sais, tes parents t'ont dit de manger, mais c'était valable quand tu étais bébé". Il en est de même avec une maîtresse d'école qui régulièrement pendant la récréation me disait d'aller courir  au lieu de jouer avec les copains car courir "c'est bon pour ce que tu as".

C'est sûr qu'avec des phrases comme cela distillées à l'envie, il était difficile de partir sur de bonnes bases.

Puis vint la sacro-sainte puberté. 

Qui a commencé assez tôt chez moi. Vers 10 ans j'ai commencé à avoir des embryons de seins. Je me rappelle une camarade dédaigneuse qui m'a pincé la poitrine devant un public hilare en disant "ce n'est pas des seins c'est de la graisse". En soi elle n'a pas totalement tort hein on est d'accord sur la physiologie du sein. 

Mais ça fait mal, au propre comme au figuré.

Bref.

J'ai toujours été "avec des formes", "méditerranéenne" mais pas en surpoids. Pourtant j'ai aussi toujours été persuadée du contraire.

Difficile de vivre avec des formes quand l'idéal vanté reste une taille fine, un ventre plat et des fesses rebondies.

Je devais avoir 20 ans et j'étais partie faire du shopping. J'étais rentrée dans un magasin La City (je ne sais même pas si cela existe encore) et j'avais flashé sur une jupe. je l'essaie en taille 40 mais je la trouvais un peu juste. J'ai demandé à une vendeuse si je pouvais essayer la taille au dessus, ce à quoi je me suis vue répondre "mais c'est du 40 tout de même, nous ne faisons pas au dessus" .

Ravale ta fierté meuf et voilà.

Tout cela, mis bout à bout, pendant des années, crée un profond mal-être.

Difficile dans cet état de garder une bonne estime de soi. Et c'est la voie royale vers des comportements malsains qui tyrannisent le corps

J'ai testé pour vous: l'hypnose

Bonjour

Aujourd'hui je vais vous parler hypnose. Mais attention pas le genre de trucs qu'on voit à la télé, non, l'hypnose thérapeutique.

Lors de l'accouchement de Princesse, j'ai pu vérifier que j'étais facilement hypnotisable, surtout lors du blood patch. Du coup, j'ai voulu tenter cela pour m'aider à perdre mes kilos.

Depuis des années, j'ai tenté tout plein de choses: chrononutrition, Dukan, WW, bootcamp (celui qui avait le mieux marché), régime dissocié, poudres et cachets de perlimpimpin en tous genre. Les résultats étaient plus ou moins là mais jamais pour longtemps et toujours au prix de beaucoup d'efforts et de frustration.

Au cours d'une de mes balades pour endormir Princesse, je me suis rendue compte que j'avais une hypnothérapeute à 5 minutes de chez moi. J'ai pris son numéro et j'ai longtemps réfléchi. Un mois plus tard j'ai finalement pris rendez-vous.

Lors de la 1ère séance nous avons beaucoup discuté, elle m'a expliqué les techniques d'ancrage et moi mon vécu. Nous avons ensuite fait une petite séance pour la détente.

J'en suis sortie revigorée.

Un mois plus tard, sans faire d'efforts, un kilo en moins sur la balance. Cela peut paraître peu mais pour moi c'est ÉNORME.

J'ai fait ma 2ème séance mercredi dernier. Cette fois-ci nous sommes entrées plus dans le dur. Je lui ai aussi parlé de mes problèmes d'endormissement avec les 12000 voix qui s'enclenchent à ce moment là et qui discutent de ce qu'il faut faire le lendemain, le surlendemain, qui passent en revue la journée bref toute cette pollution qui m'empêche de dormir paisiblement. 

Nous avons aussi travaillé sur ce point là et cela fait donc plusieurs nuits que je m'endors plus facilement.

Concernant la perte de poids, elle continue doucement. Il faut dire que je n'ai pas l'impression du tout de me forcer. Je mange bien. Je mange ce que je veux. Mais je suis plus en accord avec moi-même donc cela descend petit pas à petit pas.

Mon objectif serait d'arriver à perdre au moins 5 kilos d'ici la fin de l'année, ce qui me permettrait d'arriver au poids d'avant PMA.

On croise les doigts pour que cela continue aussi bien!

J'ai testé SkinnyMint Teatox: Mon avis

Bonjour

Voilà un article que j'ai en brouillon depuis des lustres... Au mois de février dernier il me semble, j'ai reçu dans ma box mensuelle un pack d'essai 6 jour de SkinnyMint Teatox.

J'en avais entendu parler sur les réseaux sociaux, il me semble aussi qu'une bimbo de la télépoubelle en faisait la promotion et le prix de vente est juste hallucinant (le pack de 28 jours coûte 39.90€).

Comme là c'était gratuit pas cher (si vous trouvez la référence vous avez le droit à un cadeau bonus), je me suis dit pourquoi ne pas tester. Cela reste du thé et ça ne peut pas faire de mal.

Le pack se compose d'un sachet à boire le matin et un sachet à boire un soir sur deux. Je commence donc la cure sans trop me poser de question et surtout sans lire les ingrédients. Erreur fatale...

Le thé du matin est bon mais sans plus, celui du soir a un goût plus prononcé que certaines personnes apprécieront, moi je fais partie de celles qui n'apprécient pas plus que ça.

Le lendemain matin, le trajet pour aller au travail a été pour ainsi dire tendu... et j'ai passé ma journée à faire des aller-retours aux toilettes (je vous passe les détails mais c'était pas pour faire pipi...)

Le lendemain re-thé, la journée se passe bien. Le surlendemain thé du matin et thé du soi, le jour d'après re journée aux toilettes.

Vu que je suis longue à la comprenette pour le coup j'ai quand même fait le rapport avec la prise du thé du soir. Du coup de retour à la maison, j'ai lu les ingrédients du sachet et il contient des plantes laxatives (séné).

Pour le coup j'ai compris ma leçon... Et je reste dubitative devant le principe de prendre du thé laxatif et de vanter son effet sans jamais expliquer le vrai fonctionnement. Mais c'est sûr que cela fait beaucoup moins glamour que les images disponibles sur le site de vente.

Bilan sur mon poids de la cure? -0kg

Du coup si c'est payer 40€ juste pour aller aux toilettes, je vais me contenter de moyens plus naturels ou aller m'acheter une vrai tisane laxative qui ose porter son nom pour 3/4€ et je vous conseille d'en faire autant!

Se réconcilier avec son corps

Bonjour

J'en ai déjà parlé plusieurs fois mais bon je reviens encore sur le sujet car j'ai du mal avec mon corps.

J'ai toujours été en relation conflictuelle avec lui, tantôt charmée par ses courbes mais le plus souvent dégoûtée par ses rondeurs trop proéminentes à mon goût.

Depuis la naissance de PetiteFée soit bientôt 18 mois, j'ai essayé plein de choses pour faire pencher un tant soit peu la balance du bon côté, mais ce sans grand effet.

Toutes ces années de régime et de privations n'ont réussi qu'à deux choses:

- dérégler mon métabolisme
- me stabiliser à un poids de plus en plus important.

Du coup le moindre écart se paye directement au prix fort et je n'envisage pas une vie de restriction permanente.

Le sport me direz vous? Je fais, pas de façon intense car ma santé ne le permet pas, mais je ne suis pas sédentaire non plus.

J'avais un peu d'espoir que l'allaitement m'aiderait à perdre mes kilos superflus. Manque de pot pour moi je suis de celles que ça fait stocker plus qu'autre chose...

Début janvier j'ai essayé de noter tout ce que je mange via une application (le secret du poids). Je ne me restreint pas mais je pèse (ou j'évolue le poids) et je note tout.
Vous pouvez voir dans les photos Instagram qui s'affiche que je mets à jour régulièrement mon bilan de la journée.

Cette méthode me convient mieux que Weight Watcher car je n'avais pas adhéré au système de calcul des points (alors qu'en toute bonne fois c'est assez similaire).

En un mois j'ai réussi à changer de dizaine, de peu, mais c'est enfin le chiffre 6 qui apparaît en premier et je suis assez fière de moi.

J'ai commandé (et reçu) le livre de Valérie Orsoni concernant la mise à jour de son programme  (renseignements ici) que j'avais fait il y a quelques années et qui avait bien marché la première fois(mais beaucoup moins les autres fois).
je vais donc le lire pour essayer d'appliquer les conseils et cet article entre dans le cadre de cette lecture. En effet pour bien maigrir, il convient de déclarer son objectif pour que l'entourage soit au courant et nous soutienne.

Ce chemin de réconciliation sera long, il ne sera pas facile tous les jours mais je vais essayer de faire au mieux.